von Sandra
Die Musik war laut, das Konfetti klebt wahrscheinlich noch irgendwo im Treppenhaus - und der Kopf fühlt sich an, als würde der Fastnachtsumzug direkt hinter der Stirn vorbeiziehen.
Gestern noch „Helau!“ in der Innenstadt, heute eher „Hilfe!“, wenn der Wecker klingelt und der Blick in den Spiegel verrät, dass die Pappnase nicht das Einzige ist, was drückt.
Während manche jetzt zum berühmten „Konterbier“ greifen, darf es auch etwas liebevoller sein: eine heiße Tasse Tee.
Tee kann zwar keinen Zaubertrick gegen den Kater, aber er hilft deinem Körper, wieder ins Gleichgewicht zu kommen - sanft, warm und ohne weiteres Chaos im Kopf.
So schön die Fastnacht ist, nach zuviel Alkohol kommt das böse Erwachen
Warum wir nach Fastnacht verkatert sind
Dumme Frage, natürlich wegen des Alkohols. Aber so wie wir es beschreiben hört es sich schon viel besser an:
Nach einer langen Fastnachtsnacht ist der Körper meist vor allem eines: aus dem Takt.
Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit, Elektrolyte geraten durcheinander und der Schlaf ist oft kurz und wenig erholsam.
Die Kombination aus Dehydrierung, zu wenig Schlaf und vielleicht auch fettigem Essen sorgt dann für die klassischen Symptome: Kopfschmerzen, Übelkeit, Kreislaufprobleme und eine bleierne Müdigkeit.
Genau hier kann Tee ansetzen: Er bringt Flüssigkeit zurück, wärmt, beruhigt Magen und Nerven - und ist damit ein entspannter Gegenpol zum Partychaos der Nacht davor.
Tee vor der Party - gut vorbereitet feiern
Wer klug ist, fängt schon vor dem ersten „Helau“ an, an den nächsten Morgen zu denken.
Ein bis zwei große Tassen Tee vor dem Feiern helfen, den Flüssigkeitshaushalt zu stabilisieren und den Körper zu entspannen.
Sanfter Kräutertee (z.B. Melisse oder Lavendel) kann helfen, den Stress des Tages vor der Party abzubauen und dich in Feierlaune zu bringen, ohne aufzudrehen
Rooibostee ist koffeinfrei, mild und gut verträglich - perfekt beim Schminken, Kostümrichten und Warten auf die Freunde
Wichtig: Zu jedem Glas Alkohol später sollte idealerweise auch ein Glas Wasser oder Tee kommen - dein „unsichtbarer Schutzengel“ gegen den Kater.
Tee während des Fastnachtumzugs genießen
Tee ist während Fastnachtsumzügen das ideale Getränk: Er wärmt bei Kälte, hydriert ohne Kater und passt zu alkoholfreien Trends - besser als Alkohol, der die Wärme nicht hält.
Mit einer Tasse heißen Tee aus der Thermoskanne kann nichts schiefgehen
Vorteile von Tee
Heißer Tee in Thermoskannen bekämpft Kälte effektiver als Bier, hält Stunden und vermeidet Unfälle durch klare Köpfe im Umzug.
Er ist familientauglich, magenschonend (z. B. Rooibos) und nachhaltig.
Praktische Umsetzung
Füllen Sie Thermoskannen mit vorgebrühtem Tee (5-10 Min. Ziehen), vorwärmen und isolieren - Riemen oder Rucksack für freie Hände.
Gruppen-Sets: 1-Liter-Kannen pro 4-6 Personen, mit Bechern und Löffeln für Süßung vor Ort.
Empfohlene Sorten
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Rooibos-Vanille:
Süß, cremig, lange haltbar -
Kräutertee-Mix (Pfefferminze, Ingwer):
Frisch gegen Müdigkeit, kalorienarm -
Früchtetee (Beere-Orange):
Farbenfroh für Narrenstimmung, alkoholfrei feierlich
Servieren Sie mit Krapfen-Pairings für echten Fastnacht-Flair.
Tee am Morgen danach - sanfte Katerhilfe
Der Morgen danach braucht keine Heldentaten, sondern einen Plan in kleinen Schlucken.
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Ingwertee
Ingwer kann den Magen beruhigen und den Kreislauf sanft ankurbeln.
Einfach frische Ingwerscheiben mit heißem Wasser übergießen, ziehen lassen und mit etwas Honig süßen. -
Pfefferminztee
Wenn der Magen rebelliert und der Atem noch nach letzter Nacht klingt, ist Pfefferminze ein guter Verbündeter.Sie wirkt erfrischend, kann die Verdauung unterstützen und fühlt sich wie ein kleiner Frischekick im Kopf an. -
Grüner Tee oder milder Schwarztee
Für alle, die ohne etwas Koffein nicht in Gang kommen, sind diese Sorten eine gute Alternative zum harten Kaffee. Leicht aufgegossen, nicht zu stark, geben sie etwas Wachheit, ohne den ohnehin empfindlichen Magen zusätzlich zu stressen. -
Kamillentee
Wenn wirklich gar nichts mehr geht, ist Kamille die sanfte Option. Sie beruhigt und ist vor allem dann angenehm, wenn der Magen beleidigt und die Stimmung im Keller ist.
Nach dem Feiern ist vor dem Feiern - mit einer Tasse Tee kein Problem
Mini‑Rezepte mit Fastnachts‑Twist
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„Kater-Notfalltee“
Ingwer + Zitrone + Honig.Wirkt wärmend, bringt etwas Vitamin C und fühlt sich an wie eine Decke von innen -
„Narren-Retter“
Pfefferminztee mit einer Scheibe Zitrone und einem Teelöffel Honig. Frisch, leicht süß und angenehm, wenn der Kopf schwer und der Mund trocken ist. -
„Konfetti-Tee für Couch-Narren“
Rooibos mit einem Schuss Hafer- oder Kuhmilch und etwas Vanille oder Zimt.
Ideal für den Moment, wenn du nach dem Umzug endlich auf der Couch landest und der Straßenkarneval durch die Fenster nur noch gedämpft zu hören ist.
Fastnacht, Karneval, Fasnet - überall närrisch, überall Tee‑Zeit
Ob du „Alaaf“, „Helau“ oder gar „Narri, Narro“ rufst - gefeiert wird überall, nur eben ein bisschen anders. In Köln ist der Karneval ein Straßen‑Spektakel mit riesigen Umzügen, Dom‑Kulisse und wochenlangem Ausnahmezustand, während in Mainz die politisch-satirische Fastnacht mit ihren berühmten Fernsehsitzungen im Mittelpunkt steht. In der Pfalz und Rheinhessen, etwa in Worms, spricht man meist von Fastnacht, die Mischung aus Straßenumzügen, Sitzungen und Dorf‑ bzw. Stadttradition hat ihren ganz eigenen Charme.
Fastnacht wird in fast Deutschland gefeiert
Im Südwesten, vor allem in Baden und Teilen Schwabens, heißt es „Fasnet“ oder „Fasent“: Hier ziehen Hexen, Schellenmänner und Holzmasken durch die Gassen, oft mit viel Brauchtum und närrischem Lärm, der bis spät in die Nacht geht. In vielen Regionen Ostdeutschlands ist Karneval weniger tief verwurzelt als im Rheinland, aber es gibt dennoch bunte Veranstaltungen, Schulfasching, Vereinsfeste und lokale Umzüge - oft mit einem etwas kleineren, aber sehr herzlichen Rahmen. Egal ob Kölner Karneval, Mainzer Fastnacht, schwäbisch‑alemannische Fasnet oder eine lockere Faschingsparty im Osten: Der Morgen danach fühlt sich überall ähnlich an - und eine warme Tasse Tee wird in jedem Dialekt verstanden.
Fazit
Tee ersetzt weder Wasser noch gesunden Schlaf, aber er macht den Tag nach Fastnacht deutlich erträglicher.
Mit der richtigen Sorte in der Tasse kannst du deinen Körper liebevoll unterstützen, statt ihn mit Konterbier noch einmal zu fordern.
So werden aus den „tollen Tagen“ nicht ganz so schlimme „graue Morgen“, und vielleicht gehört die Tasse Tee ja bald genauso zu deiner Fastnachtstradition wie Kostüm, Konfetti und Kamelle.
Fastnachtstee-Gedicht
In Worms am Rhein, wo Nibelungen hausen,
da braut sich Fastnacht heiß und bunt.
Mit Karnevalskappen, wildem Brausen,
tanzen die Narren durch die Gassen rund.
Doch dazwischen braucht's ein stärkend' Getränk,
ein Tee, der wärmt und den Geist erhellt.
Nibelungentee, fein und stark im Schwung,
schwarz wie die Nacht, mit Rosmarin bestellt.
Er schmeckt nach Honig, Zitrone fein,
mit Kuchenkrümeln, süß und wild.
Trink einen Schluck, lass Sorgen ziehn,
und feier Fastnacht, frei und mild!
Prost auf die Närrin, den Jecken so keck,
mit Teetasse hoch, im Karnevalspeck!
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